OCK träning Kronoskogen v6

Denna vecka erbjuds teknik-träning i Kronoskogen. Eftersom jag inte är hemma, skicka meddelande till mig (Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.), så får du PDF fil att skriva ut själv. Gul bana och Teknik (en kurvbild 2,7km och en vanlig med riktningsväxel 3km) erbjuds. Orangea pinnar med kodsiffra och reflex används. Passar bra som dag- eller natträning.